Bild 18 – Fokus

DO LESS WITH MORE FOCUS

Ich habe diese Woche nur ein schnelles Aquarell im Garten gemacht.
Schnell – also kurz aber intensiv.
Kurz vom Alltag abgetaucht in die Welt der Farben und Formen
ist dieses Bild entstanden:

Der Garten… die Natur bietet einfach immer wieder die besten Orte zur Entspannung und Regeneration.
Und Natur und Garten bietet einfach immer wieder auch die besten Motive
zur entspannten und regenerativen Mal-Meditation.
Einfach hinsetzen und malen was man sieht und was man schön findet.
Sich in den Farben und Formen verlieren.
Sich den Linien, Bewegungen und Spielereien hingeben und mit ihnen mit schwingen.
Mal nicht Multitasking sondern den Fokus auf nur eine schöne Sache gerichtet
und die Dinge genau wahrnehmen, hineinfühlen und spüren,
was man sieht und was man tut,
das schafft Qualität, es schult die Wahrnehmung, macht uns ruhiger und lässt uns intensiver leben.
Wenn man, wie beim Malen, einen Schritt, ein Detail nach dem anderen angeht,
ist man fokussierter und aufmerksamen,
die Zeit vergeht weniger schnell und fühlt sich wunderbar gut und voll gefüllt an.
Hierbei komme ich in ein stressfreies, sorgloses, hingebungsvolles Tun,
welches mir Kraft, Zufriedenheit und Entspannung bietet.
Hier erfahre ich Qualität und nicht Quantität im Leben,
welches unmittelbar mit meinem Glücksempfinden zu tun hat.

Die kleine Zäsur im Garten war schön und wohltuend und sehr empfehlenswert.
Wer nicht malen möchte,
hier eine kleine Aufgabe aus der Yoga-Lehre:

Eine gute Zeit für euch,
KMS