Bild 26 – Entfaltung

Zurück im Alltag fühlte ich mich auch schon vom Leben überfordert.

Mit dem Alltagsgeschäft kamen die Herausforderungen.

Das normale, alltägliche Leben, mit Kindern, Haus und Hof und einer anspruchsvollen Arbeit noch nebenbei,

ist schon sehr komplex geworden…

ein Knäuel aus Plänen, Fragen, Terminen, Sorgen und der Herausforderung verschiedene Leben zusammenzubringen und zu halten…

und manchmal verliere ich da komplett den Raum und das Gefühl für mich selbst.

Also musste ich dieser Tage wieder zu mir zurück finden:

Mir selber begegnen, für mich sorgen, mich lieben.

Mir meiner Gefühle, Stärken und Werte bewusst werden.

Raum für mich schaffen.

Ich habe eine sehr einfache Mal-Übung begonnen.

1.) Ich habe einfach ein sehr schönes Schattenspiel auf meiner Terrasse nach gezeichnet.

Das ist schön, denn ein Motiv ist bereits vorgegeben

und ich lasse mich einfach in die Welt der Formen und Bewegungen fallen.

2.) Dann habe ich dieses Linienspiel auf meinem Papier einfach nur ausgemalt

und habe mich wieder nur in die Farben und Formen und in die Bewegung fallen gelassen.

Ich atme plötzlich wieder ganz ruhig, ich entspanne mich, meinen Körper, meine Muskeln und jede kleine Zelle.

Ich habe mich Gedanklich dabei zeitweise einfach nur wieder auf meine Werte und Stärken konzentriert

und bin so plötzlich zu neuen Lösungen gekommen, zu Öffnungen, zur Entfaltung.

Festgefahrene Gedanken lösen sich, Anspannungen lösen sich, Gefühle lösen sich…

Ich löste mich vom Außen, öffnete mich für Neues und kam wieder in meiner Mitte an.

Und dabei entfaltete sich das Knäuel aus Fragen, Sorgen, Ängsten und Unsicherheiten.

Es entfalteten sich meine Gedanken,

wie die Blätterformen auf meinem Bild durch das ausfüllen mit bunter Farbe,

denn ich füllte mich aus mit den leuchtenden Farben meiner Werte und Stärken.

Leben ist Kunst

KMS

Wer sich noch mehr für das Bewältigenden von kleinen und großen Krisen interessiert:

Besonders Hilfreich sind für mich die Begegnungen und Erfahrungen anderer Menschen und Coaches,

so schätze ich zum Beispiel sehr die Arbeit von Laura Malina Seiler <3 

https://lauraseiler.com/

31 Jul #213 Podcast: 6 Tipps, wenn du dich vom Leben überfordert fühlst