Bild 32.2020 – Ich vertraue

ICH VERTRAUE UND ENTSPANNE

Eine schöne und gleichzeitig herausfordernde Zeit.

Eine Zeit zwischen Vorbereitungen treffen und Ruhe halten, Vorfreude und Sorge,

zwischen Familienleben und Pausen machen, aktiv leben und passiv hinnehmen.

Ich schließe meine Augen.

Ich stelle mir vor, wie ich hier liege.

Ich sehe mich von oben.

Ich beobachte mich selbst, wie ich ruhig liege.

Wie ich immer tiefer und tiefer entspanne.

Ich sehe mich und sage mir: ICH KANN ENTSPANNEN UND VERTRAUEN.

Und ich sehe mir selbst dabei zu, wie mir Vertrauen und Entspannung geschieht.

Ich nehme wahr wir ich in die Entspannung und ins Vertrauen sinke. …

Solche Übungen – im Liegen durchgeführt – können eine schöne Einschlafhilfe sein.

Auf jeden Fall können diese Visualisierungen dafür sorgen, dass wir leichter in die Entspannung fallen.

Dadurch, dass wir uns in unserer Vorstellung von außen betrachten,

bekommen wir ganzheitlich,

im Unterbewusstsein, im Bewusstsein und im Körper,

ein Gespür für uns selbst.

KMS